【重庆成都双城记】3月8日首发：重庆市内、洪崖洞、长江索道、武隆仙女山、成都龙泉桃花沟、锦里、宽窄巷子、大熊猫繁育基地联动6日游-心之旅




线·路·特·色
麻辣山城——重庆
1.最美重庆
2.AAA景区——仙女山国家森林公园：享有“东方瑞士”之称，平均海拔1900米，拥有森林33万亩，天然草原10万亩，以其江南独具魅力的高山草原，被誉为“南国第一牧场”；可以在草原里漫步，享受温暖的阳光普照，漫步草绿如茵，鸟语花香，牛羊成群，一派生机的高山牧场，尽情拍照。
3、天生三桥——张艺谋影片《黄金甲》唯一外景地、国家AAAA级景区、“武隆喀斯特”世界自然遗产核心区、国家地质公园、世界自然遗产地、世界上最大天生桥群、世界第二大天坑群

4.洪崖洞——洪崖洞旅游区
熊猫故乡——成都
1.国家大熊猫保护区——成都大熊猫繁育研究基地
2.浪漫成都、最成都的标志——宽窄巷子

3.和你在成都的街头走一走——锦里

成都美食
【夫妻肺片】

夫妻肺片，四川汉族特色小吃，以牛头皮、牛心、牛舌、牛肚、牛肉为料，并不用肺。注重选料，制作精细，调味考究。夫妻肺片片大而薄，粑糯入味，麻辣鲜香，细嫩化渣。深受群众喜爱，为区别于其他肺片，便以“夫妻肺片”称之，在用料上更为讲究，质量日益提高。【钟水饺】

水饺，古名为“水角”，北方人读“角”为“佼”音，故称“水饺”。水饺是北方人常用的食品，馅心用蔬菜多于用肉食，但逢年过节时，馅心也十分考究。在四川，水饺只是作为一种小吃，因此馅心多用肉制作，制作也讲究得多，配上特制的好汤和调料，互相补充，相得益彰。以前，成都卖水饺的摊店不少，其中以“水饺钟”最为有名，这是因其水饺皮薄、馅嫩、味美之故天造地设造句。【担担面】

担担面（Noodles, Sichuan Style），汉族特色面食。著名的成都小吃(又说自贡小吃，起源于自贡）。用面粉擀制成面条，煮熟，舀上炒制的猪肉末而成。成菜面条细薄，卤汁酥香，咸鲜微辣，香气扑鼻，十分入味。此菜在四川广为流传，常作为筵席点心。用面粉擀制成面条，煮熟，舀上炒制的猪肉末而成。成菜面条细薄，卤汁酥香，咸鲜微辣，香气扑鼻，十分入味。【龙抄手】

龙抄手，是成都非常出名的小吃，龙抄手皮薄馅嫩，爽滑鲜香，汤浓色白，为蓉城小吃的佼佼者。龙抄手的得名并非老板姓龙，而是创办人张武光与其好友等在当时的“浓花茶园”商议开抄手店之事，切磋店名时，借用“浓花茶园的“浓”字，以谐音字“龙”为名号，也寓有“龙腾虎跃”、“吉祥”、生意兴“隆”之意。“抄手”是四川人对馄饨的特殊叫法。成都的“龙抄手”1941年开设于成都的悦来场，上个世纪50年代初迁往新集场，60年代后又迁至春熙路南段至今，迄今已有60余年的历史了。
【石磨豆花】

石磨豆花是四川及重庆常见的汉族小吃。是嫩豆花的一种吃法，它与运用特殊工艺加工而成的豆花蘸水和大米饭配合食用，因其鲜嫩可口而流传广、影响大，在中国餐饮文化中占有一席之地。垫江石磨豆花的配方、制作，自有其历史渊源和独特之处，米饭、豆花、蘸水三位一体，密不可分。垫江石磨豆花又称豆腐脑或豆冻，是由黄豆浆凝固后形成的中式食品。不过豆花比豆腐更加嫩软，在岭南通常加入糖水或黑糖食用。中国北方称豆花为豆腐脑，但北方豆腐脑多半为咸辛味诗囚是谁，使用盐卤凝固，南方则多使用石膏。
【三合泥】

三合泥为四川传统风味小吃，成都市内、郊县各甜食店多有供应。此点由于采用大米、糯米、黄豆三种主要原料合磨成粉，加辅料和水炒成泥状食用而得名。
【川北凉粉】

川北凉粉发源于清末民初的四川省南充市，原为农舍小食，现已成为川菜代表性汉族特色著名小吃之一。川北凉粉是采用优质豌豆去壳，用水浸泡后，磨成细浆，然后过滤去渣，沉淀脱水，制成豆粉。再经加热搅拌成糊状，装入盆、盘待用。凉粉制作法有很多种，可也用绿豆、大米等做出不同味道的凉粉区别，及营养价值与凉粉的影响。
【韩包子】

韩包子从创业至今已有八十多年的历史了。包子应该是中国最普遍的小吃了，从北到南，从东到西都能见到包子，做出名的也很多，成都韩包子便是其中一例。原料特级面粉、肥瘦猪肉、化猪油等及各种调料。韩包子其特色是：花纹清晰，皮薄馅饱，松软细嫩。在做韩包子要注意制作方法。
【老隍城传统锅魁】

老隍城传统锅魁总店经营的锅魁品味多样，风味独特，鸡片锅魁、牛肉锅魁、蒸肉锅魁、肺片锅魁、素菜锅魁都是其特色品种，另外，老隍城传统锅魁总店的牛尾汤也很有特色。虽然老隍城经营的是传统小吃，但它透明的餐桌、白色的壁纸，清清爽爽，颇为时尚。
【糖油果子】

糖油果子，米食，特点：色泽黄亮，外酥内糯，香甜可口。烹制法：炸。糖油果子，又叫“天鹅蛋”。因形似而得名，是成都著名小吃，青石桥三绝之一。

重庆成都双城记
重庆市内、磁器口、洪崖洞、长江索道、武隆仙女山、成都龙泉桃花沟、洛带古镇、锦里、宽窄巷子、大熊猫繁育基地联动6日游行程安排
第一天：南宁机场/东站——重庆，以实际出票时间为准！
餐：无住宿：重庆
根据交通时间，自行抵达南宁东站/吴圩机场，乘坐动车/飞机前往重庆，抵达后接入住酒店休息。
温馨提示：抵达酒店后，在酒店前台报客人的名字，缴纳押金（收好押金单），领取酒店房卡入住！退房时，凭押金单办理退房手续！
第二天：重庆-武隆-重庆（单程200KM，约3小时）
餐：早中晚 住宿：重庆
酒店早餐后约8：00从重庆出发，抵达武隆仙女山镇用中餐（用餐时间不低于30分钟)。之后乘车赴仙女山（车行时间约30分钟）游览享有“东方瑞士”之称的【仙女山国家森林公园】（游览时间约60分钟，可自费选乘观景小火车25元/人），仙女山平均海拔1900米，拥有森林33万亩，天然草原10万亩，以其江南独具魅力的高山草原，被誉为“南国第一牧场”；可以在草原里漫步，享受温暖的阳光普照，漫步草绿如茵虎步关右，鸟语花香，牛羊成群，一派生机的高山牧场，尽情拍照。后乘换乘车前往张艺谋影片《黄金甲》唯一外景地、国家AAAA级景区、“武隆喀斯特”世界自然遗产核心区、国家地质公园、世界自然遗产地、世界上最大天生桥群、世界第二大天坑群----【天生三桥】（游览时间不低于90分钟，已含景区必须产生换乘车费40元/人，可自费选乘交通电瓶车15/人）。武隆天生三桥景区以其壮丽而独特的“三桥夹两坑”景观称奇于世，世界最大天生桥群和世界第二大天坑群相映生辉，坑与坑之间以桥洞相望，桥与桥之间以坑相连，规模宏大，气势磅礴，瑰丽壮观。亲临拍摄地、观看投资200万修建的唐朝古驿站，感受三桥夹二坑的雄伟壮观！由好莱坞导演迈克尔·贝执导，美国派拉蒙电影公司出品的动作科幻电影《变形金刚4》。游览结束乘车返回重庆，安排晚餐后送回酒店入住休息。
第三天：重庆市内一日游——成都（参考车次D1835,21:17-23:23）,以实际出票时间为准。
餐：早中 住宿：成都
早上酒店早餐后，导游带您体验不一样的重庆。先乘车前往重庆的CBD【解放碑】参观游览，这里有汇聚各种美食的好吃一条街，还有琳琅满目的当地特色小吃，（凉面酸辣粉绝味鸭脖山城老汤圆等等）。后乘坐重庆独特的交通工具【长江索道】（含30/人门票，时间约1小时），乘坐重庆长江索道，最适合解读重庆“立体交通”与“山城外型符号”。长江索道对于重庆人来说，只能说是一种交通工具，不过对于游客来说，这是一个值得体验的游览项目。最后来到【洪崖洞】参观游览（游览时间约1个小时），洪崖洞以具巴渝传统建筑特色的“吊脚楼”风貌为主体，依山就势，沿江而建，是观重庆3D地形最佳地点。之后前往渝中区山城老街，走一走【山城步道】感受山城地势的陡峭，亲近最原始的老重庆人生活区域，沿着条条‘步道’56书库，拾阶而上（下），缓慢而行，步道308米，沿重庆古城墙，顺山势，向上攀升。沿途回首观望，长江南岸的景色，尽收眼底。古道，加修后，设有八个观景平台，更加美观实用。古道的最后，通向‘通远门’，一个保存的重庆城门遗址，一个现代的历史公园。之后乘车前往两路口乘坐亚洲第二长的一级提升坡地大扶梯——皇冠大扶梯，是重庆的一个路口大扶梯，连接了两路口和重庆火车菜园坝站，是重庆特色交通之一。该扶梯1993年2月动工，1996年2月18日建成运营，全长112米，宽1.3米，提升高度52.7米，倾斜度为30度，每秒运行0.75米，全程运行2分30秒 ，由上、下梯和备用梯共三台扶梯组成。每台最大载客能力为13000人次/小时，后乘车前往【轻轨2号线】曾家岩站，轻轨上欣赏2号线沿线风光，经过空中走廊牛角沱站，然后来到最神奇的李子坝站，看轻轨穿房而过，见证奇迹的一刻，最后经过过山车式大转弯，跟随车在半山腰看沿江看长江风光，最后佛图关站出站，游览完后。乘大巴来到【磁器口】（自由活动1小时），大家可以在这里品尝古镇美食。出名的‘毛血旺、古镇鸡杂、手工酸辣粉、陈麻花、张飞牛肉……不喜热闹的可以转走其中的小巷，或许还能品味到最真实的生活。顺着古街往前走到嘉陵江边，江边有很多茶庄，坐下喝一杯茶，看着江水好不惬意。晚餐客人在磁器口古镇自理。而后统一时间集合送至动车站，乘坐动车前往成都，抵达后接车送至酒店入住休息。
第四天：成都-龙泉桃花沟-洛带古镇-成都
餐：早中 住宿：成都
早餐后乘车从酒店出发，前往【龙泉桃花沟】（2-3小时）游览。
有一年四季美如画的桃花山，又名“桃花沟”。这美丽的桃花山不知陶醉了多少游客！更使游客对它产生了深深的喜爱之情。远远看去，满山的桃花就像给山坡穿上了一件粉红的外衣，显得十分漂亮！微风拂来，一片片桃花的花瓣也随风飘落到地上。风儿还带来了一股淡淡的清香，这便是桃花的芳香。“嗡嗡嗡……”蜜蜂飞舞，彩蝶翩迁，它们正在桃花丛中忙碌地采集花粉。许许多多的桃花一片一片地连起来，就好像是粉红的云霞。偶而有一两座房屋，掩映在桃花丛中，就像茫茫花海中的一只只小船。桃花山的桃花争奇斗艳，绚丽多姿！把桃花山打扮得异常美丽迷人！午餐后乘车前往【洛带古镇】游览（约2小时）。洛带古镇位于龙泉镇北10公里，建于三国蜀汉时期，传说因蜀汉后主刘禅的玉带落入镇旁的八角井中而得名,镇上居民中客家人有2万多人，占全镇人数的9成; 故有中国西部客家第一镇之称。洛带古镇保存着较完整的客家文化，古镇及周围的乡民多为广东移民的后裔，走入其间能感受到浓郁的客家传统。洛带古镇上有着诸多建筑精美的古建筑群落，有名的是广东会馆、江西会馆等.现存于洛带镇上街的"广东会馆"(原名"南华宫")，乃是四川客家建筑中的杰作和"四川客家第一镇" 的首要标志。它是目前四川境内保存最好和面积最大的一处客家会馆。而后返回成都，安排入住酒店休息，晚餐客人自行品尝成都美食。
第五天：大熊猫繁育基地—宽窄巷子—锦里
餐：早中 住宿：成都
早餐后前往前往熊猫基地景区游览。（可自行选乘景区内电瓶车+讲解员约25/人）[成都大熊猫繁育]研究基地是国家AAAA级景区，是联合国环保最高奖“全球500佳”获得者，全国科普教育基地，全国青少年科技教育基地，博士后工作站和国际科技合作示范基地，成都新十景之一。大熊猫基地是为拯救濒危野生动物大熊猫而建的具有世界水平的大熊猫繁育科研机构，可称为“熊猫之家”。参观大熊猫馆、蝴蝶馆、小熊猫馆、大熊猫野外生活区、大熊猫产房等。下午前往【宽窄巷子】游览，游览经过四年的艰苦修复，零八年六月十四日正式开街的【宽窄巷子】（游览时间不低于60分钟），宽巷子不宽，窄巷子不窄，这里是成都的名片，是“最成都”的生活态，这里承载着老成都美好记忆，包容、从容、闲适、自在，更向世人讲述着老成都的世事沧桑，也应了这句话——成都，一个来了就不想离开的地方。之后乘车路过成都市区内有名的一处胜景琴台路邓鼓，之所以是成都胜景，不仅仅在于其鳞次栉比的红砖青瓦，而且还有琴台二字间浓浓的人文情怀。琴台路以汉唐仿古建筑群为依托，以司马相如和卓文君的爱情故事为主线，展示汉代礼仪、舞乐、宴饮等风土人情。
最后前往武侯祠隔壁的川西名俗文化古街——【锦里】（该景点游客自由活动，无导游陪同，约2小时），体验当年老成都的生活方式和状态，这里皮影戏，吹糖人，捏泥人，穿越古典文化。晚餐客人自行在锦里品尝成都美食，而后同一时间集合送回酒店入住休息。
第六天：成都东站/机场—南宁 以实际出票为准！
餐：早
酒店早餐后根据动车/飞机时间约定乘车前往车站/机场，搭乘动车/飞机返回南宁，结束愉快行程。
备注：酒店退房一般最晚为中午12:00点，如果无法在此时间前退房，请自行与酒店前台沟通费用问题。
费用：2999元/人（双飞） 2699元/人（双动）
服务标准：
住宿：全程5晚住宿，安排未挂牌待评三星商务酒店标准双人间。
用餐：共计5正5早（早晚餐在所住酒店用餐）；正餐餐标25，十人一桌，八菜一汤，人数减少酌减菜量（酒水自理），酒店住宿均含早。出团前已定团餐，如游客不用餐，餐费一律不退，请见谅；
交通：含往返大交通费用，重庆、四川当地走行程内空调旅游车，保证一人一正座（接送机用小车接驳车）。
门票：含景区首道大门票（不含景区内非必须产生的小交通）。
导游：四川、重庆当地持证中文导游讲解服务（自行活动期间除外）。
保险：旅行社责任险。
购物：全程无购物无自费。
儿童：2—12岁含往返儿童大交通，当地汽车车位、保险、餐,其余均自理，身高超过景区相关规定度自补差价。
费用不含：
【住宿】：团队中单男单女，旅行社有权安排加床或由客人自补单房差。
【门票】：不含景区内小交通。景区便民设施，交通保险、行程中约定的自理自费内容、酒水、个人消费、景区内索道、沿途小门票、行程中备注未含的餐及住宿等！请当地现付，备有说明除外。团队中单男单女，旅行社有权安排加床或由客人自补单房差。
旅游安全须知
为了增强旅游者安全意识，普及旅游安全基本常识，使旅游者参加旅游活动的计划能圆满、愉快、顺利完成，本公司特制定旅游安全须知，请旅游者认真阅读并切实遵守。
一、出发前准备事项
（一）基本注意事项
1.旅游者在临行前应考虑自身身体状况，必要时旅行前征得医生同意，方可动身。如有体质较弱或者曾患病的旅游者必须坚持治疗，防止旧病复发。老年人往往患有多种慢性病，平时需要用药治疗者，出游时切不可遗忘服药，否则，可能导致旧病复发、病情加重或恶化。
2.临行前，旅游者应根据自己的身体状况随身携带一些必备的药品及常用药品（如感冒药、止泻药、晕车药等），根据天气变化准备衣物及雨具。为了防止火灾事故的发生，请勿携带易燃、易爆物品，不要乱扔烟头和火种。
3.到野生动物保护区游览，应尽量穿中性颜色衣服，如棕色、米色或土黄色；白色和其他鲜艳的眼神会令动物不安。同时，为防止丛林中的蚊虫叮咬，请尽量穿长袖衣裤。有些项目需穿长裤才适合，请女游客在带裙子的同时，不要忘记带轻便的鞋子和长袖衣裤。
4.现在很多酒店属于绿色环保酒店，不提供洗漱用品，请旅游者自备好洗漱用品。临行前安排好家中相应事宜，把旅游线路、旅行社紧急联系人等信息告诉自己家人，同时，也可将自己家人
1.的紧急联系方式告知旅行社。
2.请旅游者务必带上身份证等有效证件（小孩应带户口本原件，年满16周岁未办理身份证的旅游者须持派出所证明原件或户口簿原件）、个人旅行用品、车船票等，准时到达约定的集合地点，请勿迟到。有些景区景点对于军人、老人、儿童、残疾人士有一定优惠，请旅游者提前向导游出示证件以便导游购买优惠门票，如购买门票后再向导游出示，将不能享受优惠。
（二）签订旅游合同时注意事项
1.请旅游者认真阅读旅游合同，仔细核对合同中旅游者信息，确认姓名和证件号码无误，且出门必须携带相关证件，如因旅游者证件号码或姓名有误或未能携带，造成不能入住酒店或不能登乘其他交通工具的，损失将由旅游者自行承担。
2.我社含意外保险保险，部分行程中有自驾车、骑马、滑雪、漂流等高风险项目旅行社在此特别提醒，建议自行投保高风险意外险种。
二、行程中注意事项
（三）乘坐交通工具注意事项
1.黄金周或者其他旅游旺季期间，由于国内动车，景区交通工具，极易延误或等候时间过长，如遇此种情况，请旅游者在候车厅耐心等待，密切注意相关的信息，不要到处乱跑，以免耽误行程进程。同时，因不可抗拒因素有可能临时调整，如有此情况发生，本公司将对旅游行程作出相应调整，届时敬请旅游者配合与谅解。
2.旅游者乘坐的交通工具（包括汽车、火车、地铁及景区内的游览索道、观光车、游艇等，下称交通工具）在行驶的途中，若遇到交通事故发生时，应听从导游的安排及指挥，不要慌张；发生人员伤害时，旅游者应尽力施救或自救，同时注意保护现场，避免损失扩大。
3.旅游者乘坐交通工具时，应系好安全带，在交通工具停稳后方可离开；上下交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，以免发生意外。
4.旅游者乘坐交通工具时，请不要与司机交谈和催促司机开快车，不要将头、手、脚或者行李物品伸出窗外，以防意外发生；不要向车窗外扔废（杂）物品，特别是硬质物品，以免伤害他人。
5.旅游者下车游览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗并随身携带贵重物品爱灵之贽，若出现贵重物品遗失、被盗，汽车公司概不负责，本公司亦不承担责任。
6.旅游者乘坐交通工具时，应注意遵守相关安全管理规定，托运行李重量需符合相关管理规定，若超过请旅游者自付相关费用，具体规定可咨询旅行社工作人员及相关工作人员。
7.旅游者乘坐交通工具时，应注意安全，扣好安全带，禁止携带易燃易爆、管制刀具、宠物等危险物品。乘机、坐车、乘船要注意扶梯，在台阶处站稳，乘车时注意颠簸路段及司机急刹车，以免扭伤或摔伤身体。途中严禁追跑打闹，以免发生危险。勿在车辆行驶过程中任意更换座位，头、脚勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。带儿童的游客乘坐交通工具时要注意儿童的安全。在火车上打水不宜过满，3/4处为宜，以免烫伤。
8.搭乘快艇、漂流木筏、参加水上活动时，请旅游者按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导法拉美穗。乘坐快艇游玩时，所有旅游者请抓紧扶手，年幼或者年长者请不要坐船头，以免发生不测。
（四）住宿注意事项
抵达酒店后，旅游者须听从导游安排；酒店住宿以两人一室、自由组合为原则，如出现单男单女，本公司将
1.调换夫妻用房或者调整为三人房；如遇单人数报名，且又无法或不愿以加床的方法解决，住单间则需另加单房差。旅游者特别指定单人房间，请于出行前支付单人房差额并取得本公司的确认，以免出行后产生纷争。刘欣美
2.旅游者入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置及安全转移的路线。请保管好房卡或钥匙，检查房间内设施（卫浴设备、遥控器、烟缸、毛巾浴巾等）有无损坏、缺少、污染。如发现有损坏、缺少、污染及时告知酒店，以免退房时发生不必要的麻烦。染发的旅游者请自备一条毛巾、枕巾或是等发干了再入睡，以免染到酒店枕头上。
3.使用酒店物品时，请看清是否免费使用。退房时自行结清房间提供的饮料、食品、洗涤和长途电话费用。
4.沐浴时地面、浴缸容易打滑，一定要把防滑垫放好以防滑倒摔伤，酒后不要沐浴，浸泡温泉，更不要蒸洗桑拿浴。
5.不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人，不要让陌生人或者自称酒店的维修人员随便进入客房，出入客房要锁好房门，睡觉前注意房门窗是否关好，保险锁是否锁上；贵重物品请放置酒店保险箱，注意保管好收据；如随身携带，请注意保管，若出现被盗后果自负。
6.旅游者入住酒店后，不能私自单独外出游玩，如需要外出时，香酥鸭应告知导游，签订自愿离团书后，导游记录下外出人员的手机号码，及外出地点和时间，外出前到酒店总台领一张饭店房卡，如果旅游者迷路时，可以按房卡提示的电话、地址安全顺利返回酒店。
7.如旅游者选择消费酒店的配套健身娱乐设施（如游泳池、健身房等），请务必注意人身、财产安全；非本公司安排的活动全职天下，本公司仅限于提醒告知义务。
8.入住酒店时，旅游者必须了解该酒店消防通道及设施后方才入住酒店，如遇紧急情况请勿慌张：发生火警时请勿搭乘电梯或者随意跳楼，应镇定判断火情，主动实行自救；若身上着火蔡敏莉，可就地打滚，或者用重衣物压火苗；必须穿过有浓烟的走廊、通道时，用浸湿的衣物披裹身体、捂着口鼻，贴近地、顺墙爬行；大火封门无法逃出时，可采用浸湿的衣物披裹身体、被褥堵门缝或者泼水降温的方法等待救援，或者摇动色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。
（五）饮食卫生注意事项
1.外出旅游，旅游者应注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、未剥皮的水果，不可光顾路边无牌照摊档，忌暴饮暴食，应多喝开水，多吃蔬菜水果，少抽烟，少喝酒。因私自食用不洁食品和海鲜引起的肠胃疾病旅行社不承担责任。
2.在旅游目的地购买食物需注意商品质量，不要购买“三无”（无生产厂家、生产日期、厂家地址）商品，发现食物不卫生或者存在异味变质的情况，切勿食用。
3.不要随意接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止他人暗算。
4.为防止旅途中水土不服，旅游者应自备一些常用药品以备不时之需，切勿随意服用他人提供的药品。
5.如对饮食有特殊要求，请在报名时告知旅行社并提前与导游说明，以便导游更好的给您安排饮食。
（六）景区注意事项
1.抵达景区后，请谨记集合地点、时间、所乘游览的巴士车牌号。听取当地导游有关安全提示和忠告，应预防意外事故和突发性疾病的发生。
经过危险地段（如陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路等）不可拥挤，前往险峻景点观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存侥幸心理；参与登山等活动时，应注意适当休息，避免过度激烈运动，同时做好防护工
1.作。
2.在水上（包括江河、湖海、水库）游览或者活动时，旅游者须注意乘船安全，应穿戴救生衣，不可单独前往深水水域或者危险河道；选择水下游泳时，因携救生设备助游。
3.海拔3000公尺以上的高原地带，气压低，空气含氧量少，易导致人体缺氧，引起高原不良反应，请旅游者避免剧烈运动和情绪兴奋，洗澡水不易过热，学会正确呼吸方法。16周岁以下及60周岁以上者蔡小兰，患有贫血、糖尿病、慢性肺病、较严重心脑血管疾病、精神病及孕妇等人士不宜进入高原旅游。
4.泡温泉时，旅游者应注意水温和矿物质含量是否适合自己的身体，有些疾病不宜泡温泉，请遵医嘱。
5.乘坐缆车或者其他观光运载工具时，应服从景区工作人员安排，遇超载、超员或者其他异常情况时，千万不要乘坐，以防发生危险。
6.高风险娱乐项目，如滑雪、雪上摩托、骑马、草地摩托、快艇、漂流、攀岩等，请旅游者根据自身情况选择参加，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动，注意人身安全。酒后禁止参加高风险娱乐项目。
7.在景区参观游览时，请听从导游的安排，不要擅自离队，如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或者打电话求救、求助，千万不要着急。
8.在自行安排活动期间，应注意人身安全，谨记导游提醒的各种注意事项以及景区的各种公告和警示牌；在拍摄照片时，旅游者不要专注于眼前的美景，而忽略了身边或者脚下的危险。
9.请自觉维护景区卫生，不乱扔废物，不在禁烟区抽烟，不要投食喂动物，不往河道湖泊里扔垃圾。
10.到少数民族地区旅游，请注意民族禁忌，尊重当地民俗及法律法规。
（七）注意事项
1.旅行社全程不主动安排购物点，景区内购物摊位很多,请在选购纪念商品、当地土特产时，购物时，请注意商品质量及价格，应细心鉴别商品真伪并向商家索取正式发票，请注意货比三家，同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏。请勿轻信流动推销人员的商品推荐。由于小摊位物品真伪及质量难以保障，尽量不要在小摊位购买物品。如必须购买，请看好再与商家讨价。无意购买时，请勿向商家问价或者还价，以免发生争执。（这些摊位多为当地村民就业摊位，不是我社安排的购物店；购买物品我社概不负责；属旅游者个人行为，若有异议请自行与商家协商或找当地工商部门。）
2.请勿随商品推销人员到偏僻地方购物或者取物汤梦佳。
3.在热闹拥挤的场所购物或者娱乐时，应注意保管好自己的钱包、提包、贵重物品及证件。
三、温馨提示
1.为了确保旅行团顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，70岁以上老人或存在下列健康问题的病患者，请勿报名，如隐瞒参团发生事故，责任自负：
1)传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2)心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3)脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4)呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5)精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
6)严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50 克 / 升以下的病人；
1)大中型手术的恢复期病患者；
2)孕妇及行动不便者。
1.75岁（含）以上老年人，未成年人需有家属、监护人或监护人指定临时监护人陪同方可出游；如同行人员中有未成年人无父母陪同出游的，同行的成年出游人均视为未成年人的临时监护人，负责全程看管、照顾未成年人，如隐瞒参团发生事故，责任自负。旅游者在出发前或行程中因身体不适而终止旅游或变更行程的，或因身体原因造成损害的，由此造成的损失由旅游者自行承担。
2.如遇到人力不可抗拒的因素，导游可根据实际情况对行程进行调整（如：地震、滑坡、泥石流、大风雪雨、冰雹、或政府方面的交通管制等）危及甲方人身、财产安全、或者非旅行社责任造成的意外情况，旅行社不得不调整或者变更旅游合同约定的行程安排时，应当在事前向旅游者作出说明；并签订《行程更改补充协议》，确因客观情况无法在事前说明的，应当在事后作出说明，由此造成的多余的费用和损失由游客自理。如造成景区、景点减少的，本社负责退还旅行社与游客的协议门票价格。
3.行程中所列之景点以及娱乐项目,未参加的客人可自由活动，期间司机和导游无法提供服务敬请客人谅解。
4.团队的操作质量都以质量跟踪表为真实参考，旅程中如有任何问题，请及时联络本团导游解决；未能得到妥善处理的问题，请及时联系旅行社，以便更好的解决，并不要顾及情面，如实填写《旅行社服务质量跟踪调查表》。旅行社以游客所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。
5.因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《中华人民共和国道路交通事故处理方法》的有关规定进行赔偿，旅行社仅协助游客向空调旅游车车公司，及保险公司索赔；保险公司按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。
此行程单是作为旅游合同附件，具有《旅游法》的法律效力。望游客朋友认真阅读，监督我社团队运行操作，我们将会认真热情尽职尽责的为您服务。
游客健康状况确认书及旅行社免责条款
一、适用游客：（60周岁以上老年游客报名参加国内旅游时填写，作为《四川、重庆地区国内旅游组团合同》的附件由游客本人签署）（建议所有参团游客都可填写）
二、游客情况：
1.游客姓名：身份证号：地址：
2.游客姓名：身份证号：地址：
3.游客姓名：身份证号：地址：
4.游客姓名：身份证号：地址：
5.游客姓名：身份证号：地址：
6.游客应急联系方式（能随时联系到的亲属）
联系人姓名：联系电话：地址：
就参加本次旅行本人申明如下：
1、确认本人健康状况能参加本次旅行。
2、组团旅行社已就下列内容告知本人：
（1）国内旅游系长距离、长时间旅行，途中乘飞机、火车、汽车的时间较长，加之食宿条件不同于平常习惯，可能会比较辛苦，九寨黄龙海拨高有高原反应的，请权衡自己的健康状况是否适应本次旅行。
（2）行动不便或生活不能自理者、患有严重疾病（包括但不限于：心脑血管疾病、心脏病、哮喘、循环系统疾病、精神疾病以及在旅行途中容易复发、可能威胁生命安全的慢性疾病等）者，不宜参加本次旅行。
3、同意旅行社如下免责条款：
如因本人的健康状况导致住院治疗、提前退团等任何影响旅行的问题，需要由本人承担相关责任及额外费用；
以上内容本人已仔细阅读，并知悉此次旅游的行程安排，确认个人健康状况并无不适合本次旅行之事项，并已征得家属（或监护人）及同行亲友对本人参加此次旅游的同意。此条款具有一定法律效力，请游客朋友们认真阅读签约！
游客确认签字： 签字日期：