【视频】春节期间比上班还累凯旋在子夜？教你几招让你精神抖擞清炖鲤鱼！-悬壶TV

崔远武
医学博士
主任
硕士研究生导师
天津中医药大学第二附属医院中医治未病科
天津市高校“131”创新型人才人选
中华中医药学会健康管理委员会副主任委员
天津中医药学会中医药文化专业委员会副主任委员
天津市健康科普专家
国家自然基金评审专家
主持和参与国家及省部课题9项，发表学术论文42篇情迷维纳斯，拥有国家发明专利1项，著作版权2项

春节是大家期盼已久的长假睡龙神探，辛苦一年之后可以好好休息一下，凌宝儿顺便走亲访友增进感情。但在这期间还是有很多细节需要注意徐寿兰。稍不留神，可能就会引起一些身体上的不适勇者决战。天津中医药大学第二附属医院治未病中心主任崔远武来为大家答疑解惑。
春节是一个相对比较长的假期，放假的时候大家都很放松坑爸诈骗犯，吃喝玩乐也很正常。但是如果大家过于放纵的话还是容易出现一些问题，就像常常说的流感、假日综合征等等。
因为今年春节期间气温变化比较大，重点还是预防流感。在冬季，锻炼减少人的免疫力会下降，春节的时候应酬也比较多，身体处于高负荷的状态，这时候就容易引起流感的发生胡锦星。
还就是中风。京津冀地区是中风的高发区。天气寒冷，血管收缩，容易导致血压的升高广九铁路广告，再加上走亲访友的时候饮食没有节制，情绪多少有些波动好木望天，综合因素加一起容易产生血管相关疾病。
还有一点就是颈椎病。春节期间常常和朋友相聚，一起打打牌、搓搓麻将现代极品仙人，长时间的久坐就容易导致颈部不舒适，出现头晕颈椎病这些症状嫣然人生。莫小娘照片尽量避免久坐，一小时左右应该起来活动活动来防止颈椎病的发生。
节假日期间如何调整身体呢？
春节期间很放松，有朋友们常常熬夜进行娱乐，这时候就会打破正常的生理节律。人应该白天活动，晚上休息，所谓“文武之道，一张一弛”。如果打破昼夜的活动节律凤尾菇图片，就容易产生疾病。这里提醒朋友们，假期期间尽量做到生活起居的正常规律。
饮食方面走亲访友大鱼大肉肯定少不了，但还是要尽量清淡一些丰臣完子。可以在吃正餐之前郭春海，适当吃点水果，一方面补充能量、营养，同时又能减少饥饿感，这样对于脂肪含量比较高的食物，就可以减少摄入魔导之魂。
还有就是饮酒无影侦察队。建议大家一定要适量，而且要减少高度数白酒的摄入。
同时建议要保持适当的运动。放假期间过量饮食过度娱乐会对身体产生很大的负担，每天还是应该适当的活动，有利于改善胃肠功能，减少相关疾病的发生。