【视频】春天养生应养肝末日沙场，心情不好，喝点这个茶丨杨润达-健康次时代论安乐死 普定吧

讲师：杨润达
德纳森大医养生创始人
健康次时代栏目创始人
本焕学院专职中医讲师
养肝
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春天养肝
春天阳气生发，万物欣欣向荣，此时，我们体内的大将军——肝也比较活跃豪门小情人。因为肝脏的性情与春季相应艾克塞拉，喜欢向上、向外、生长、舒展。春季养生就是要顺应肝脏的这种生发之机。肝主要的生理功能是主疏泄明镜菩提，包括两方面的作用，一是调畅气血宝粉网，二是调畅情志。迈克尔奥赫春天阳气生发，肝气应春，也应该是活跃的，如果肝脏功能失常，肝气郁结茂盛花苑，气血的运行就会受到影响，出现气滞血瘀的病症金正银，如冠心病、高血压、脑中风等。肝气不舒影响到情绪三八大案，就会出现头痛、急躁易怒、鼻子出血等病症。因此项天骐，春季最应注重养肝，要保持心情的舒畅，以顺应肝气伸展亡灵修真者，条达的个性天煞狂想曲。
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一个小茶方
取陈皮6g、白梅花6g、佛手6g，煮水代茶饮。这个小茶方可让身体气机通畅，有舒肝解郁的作用。

大白提示
中医认为，绿色的食物入肝徐鹏军，所以春天宜多吃绿色食物，如猕猴桃、香菜、菠菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花、黄瓜、青椒、油麦菜、蕨菜、苦菜、绿豆等。