于云霆肩颈痛、感冒、腹泻...用好一枚小硬币，小毛病不犯愁！-趣味养身

于云霆
现在出门感觉根本不用带现金，买什么东西用手机扫一扫或者出示下支付码就行。有时候现金放钱包几个月，都用不上！
但是，人总会碰到手机没电的时候，而且有时候碰上有些地方不支持手机支付，这时还是现金靠谱！

今天我们要说的，就是现金中的硬币。除了用来付钱，这样小小一枚的它还有一个用途——能拿来刮痧！
小小一枚硬币，疏通经络治百病
有很多人听说过刮痧，可到底为什么要刮，却完全不了解。
刮痧，为中医外治法之一，通过用硬物（可以是硬币、刮痧板等物品）刮拭体表，可刺激经络俞穴，起到疏通经气、调整脏腑气血之效，从而削损、宣泄邪气，维护人体正气。

中医典故里有句话叫“百病皆可发痧”， 不管是高血压、胃肠疾病，还是颈椎病、肩周炎，但凡是邪气侵袭人体引起的实证，都可以通过刮痧宣泄邪气，起到一定的治疗作用。
但也不是说，只要刮痧，就不用吃药、手术了。只是刮痧可以作为一种比较方便的治疗手段，来帮助我们缓解一些日常小病痛。
虽然我们没办法学会复杂的手法治疗各种疾病，但一些简单的刮痧方法，可以在家试试。
这些小毛病，刮一刮全身轻松
1、颈肩痛
颈肩痛，可沿着“大椎穴—肩井穴”的方向刮痧。

大椎穴：颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处，即为此穴。
肩井穴：大椎穴与肩峰连线的中点，即为此穴。
2、腰背痛
可沿着“大椎穴—夹脊穴”的方向刮痧，或刮揉委中穴。

左图顺着箭头左右各有17个夹脊穴
夹脊穴：是多个穴位的总称。它们位于第一胸椎至第五腰椎棘突下旁开0.5寸左右，左右共34穴。
委中穴：位于膝后腘窝正中央。
看文拉到底,处处有精彩！
三月，醉一场青春的流年。慢步在三月的春光里，走走停停，看花三月，醉一场青春的流年。慢步在三月的春光里，走走停停，看花开嫣然，看春雨绵绵，感受春风拂面，春天，就是青春的流年。青春，是人生中最美的风景。青春，是一场花开的遇见；青春，是一场痛并快乐着的旅行；青春，是一场轰轰烈烈的比赛；青春，是一场鲜衣奴马的争荣岁月；青春，是一场风花雪月的光阴。 青春往事，多么甜蜜；青春岁月，多么靓丽；青春流年，如火如荼。青春里，我们向着梦想前进。跌倒过，伤心过，快乐过，痛苦过，孤独过，彷徨过，迷茫过。总是，在悠悠的岁月中徘徊；总是，在如春的生命中成长；总是，在季节的交替中感悟人生四季的美妙与韵律；总是，在多愁善感中体悟青春的美好与无奈。 三月的鲜花，一树树，一束束，一簇簇，而青春，就是像三月的鲜花一样美丽迷人，生机盎然，姹紫嫣红，生机勃勃。三月，是青春里最美最温暖的风景。三月的美，就像青春的美，充满活力，充满生机，充满昂扬的斗志。三月的美，就像青春的花季，在那里我们可以感受青春的跳动与感动，感受青春的曼妙与奇妙；感受青春的悸动与心跳。 青春，如三月的春光，安暖向阳。在美丽的青春年华，我们手牵手，肩并肩，跨过岁月山河，跨过锦瑟流年，跨过天涯海角，在三月的春光里沐浴金色的光泽。三月的春光，让青春的我们看到希望，看到自己有一颗年轻跳动的心，看到蓝天白云，看到明媚的灿烂。三月的春光，温暖无比，就像我们的青春，有着长辈的呵护，有着老师的循循教导，它们就像春光，照耀着我们年轻的心。 青春，如三月的春雨，我们在春雨中得到滋润。春雨，淅淅沥沥，纷纷扬扬，打在青春的雨季，打在我们心里，打在我们的生活里，打在我们的生命中，打在我们的灵魂深处。一场春雨，滋润着我们的青春流年，让我们快乐成长，让我们如沐春雨，让我们感受亲恩。三月的春雨，就像我们的父母，用他们的爱心，滋润着我们幼小不安的心灵。 青春，如三月的春风，我们沐浴在春风里。三月的春风，是我们的朋友，是我们的同窗，是陪伴我们成长的玩伴。因为有了春风，我们感受到友谊的温暖；因为有了春风，我们不再寂寞；因为有了春风，我们总在需要帮助的时候，有他们伸出援助之手。春风，是那样感情丰富，温婉细腻。在春风里，我们跳着，唱着，欢呼着，只因为这如春风的情谊。 青春，如三月的春花，我们陶醉在春花里。三月的春花，是我们的初恋。花开半夏，岁月静好，浅笑安然。三月春花，有着不同的颜色，不同的形状，不同的意向。那水灵灵的粉红的桃花，恋着春风，恋着春雨； 那纯白娇小的茉莉，散发着淡淡的清香；那深红的杜鹃，像燃烧着红色的火焰。初恋，是一种颜色鲜艳的花朵；初恋，是一种幽幽的馨香；初恋，是一种岁月的沉淀。 青春，是三月的风景，美到极致。我们，在三月的春雨中奔跑嬉戏，在春风中感受它的温润，在春光里感受暖暖的温度，在春花里享醉人的芬芳。三月的风景，陪我们一路向梦想的地方进发；三月的风景，让我们路上不再孤独，不再迷茫，不再彷徨；三月的风景，让我们的青春更加色彩斑斓，鸟语花香。
刮痧减轻颈肩腰背痛时，可用万花油代替刮痧油。万花油有活血、化瘀、通络之效，也有助于缓解痛症。
3、感冒
沿着“风池穴—大椎穴—夹脊穴”方向刮痧，可辅助退烧。

迎香穴：位于鼻翼两侧。
风池穴：脖子与发际的交接线，左右各有一凹陷处，即为此穴。
4、肠胃不适
天枢穴、大横穴等，可调中和胃、理气健脾。

这些穴位是双向调节的，既可止泻亦可通便。通常，腹泻的话，按逆时针的方向刮拭；便秘，按顺时针的方向刮拭。
天枢穴：位于肚脐左右旁开约三指处。
大横穴：位于肚脐左右旁开约六指处。
刮痧前，一定要留心这 5 点！
1、准备好刮痧用具
刮痧前药准备好刮痧油和刮痧板。刮痧板除了硬币，还可以用光滑的陶瓷碗的边缘、木梳等作替代。刮痧油可以是润肤油、护手油，甚至食用油。在刮痧开始前，需要将刮痧油涂擦至将要刮痧的部位。

2、刮痧时控制好力度
刮痧时，力度不宜过大，速度不宜太快，只需刮到皮肤有点潮红出痧即可。有些人为了出痧的效果，一定要刮到出痧一片、痛得不能忍才停，这样做效果并不好。
刮痧是一种泻法，宣泄太过会损伤人体正气，使人体免疫力下降。
3、刮痧时出现晕刮，立刻停止
如果刮痧时间太长、刮痧力度太大，或者进行刮痧的人体质太虚弱，有些人会出现头晕欲吐、脸色苍白、四肢发凉、心慌等“晕刮”的现象。
这时应马上停止刮痧，喝一杯温开水，再平卧休息。

4、刮痧后不宜洗澡
刮痧出痧后，最好饮用一杯温开水（淡盐水为宜），在1小时内尽量不要洗澡。
5、这类人不适宜刮痧
孕妇、患有皮肤溃疡、有皮下出血倾向的疾病（如血小板减少）、皮肤高度过敏或患皮肤病者，不宜刮痧。