【酵学】好的睡眠质量，带您远离慢性病-木之香酵素浴
中医认为，失眠的原因主要有三个：
第一个原因就是心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。
第二个原因是血不足。血不足也会造成失眠dnine。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来陈百潭？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
第三条，胃不和则卧不安。假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
失眠了很多人盲目服用安眠药，不但效果不好，还损害健康。其实对于有睡眠障碍的患者来说，春季是最合适的调养季节，调理脏腑，使气血调和、阴阳平衡、脏腑功能归于正常是治疗的原则。春季要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，调节好生物钟，合理运动科学饮食。失眠患者要注意调节情绪，减少压力景小楼。以下是几个能帮助您快速入睡的方法。
合理作息时间
由于春季的特点，科比名言人们往往会感到困倦，所谓的“春困”，这时就应该合理安排作息时间。人体到了夜晚体温下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态，但如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。
春季最迟不要超过11点入睡蒜苗回锅肉，早晨6点左右起床为宜。另外，最好每天中午能够午休半个小时，如果没有条件午休，可“闭目养神”十分钟。
木之香酵素浴
最早的发酵技术比嘉爱未，源自于历史悠久的中国。聪明智慧的中国人，发觉物质发酵后会产生的更好的物质。所以发酵技术，从古至今一直被延续着。随后注重养生的日本人，根据中国的发酵技术，把天然的营养物质发酵出来后，用另一种方式作用在人体之上，达到祛病养生的效果依兰天气预报，因此发明了酵素浴。酵素浴在日本最早是给皇室贵族享受和给运动员疗伤的项目，而后被日本全民普及化。不得不说的是，现在中国的酵素浴技术已经远远高于日本。
酵素浴热能成分快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内，沿任、督二脉循环，直达各个脏器，使周身腠理疏通，毛孔开放。起到发汗排毒、调和气血、祛风除湿、温经散寒、消肿止痛、平衡脏腑阴阳、养护肌肤、延年益寿，达到气血周天运行的神奇效果。
身体的每条经络很快被打通，体内瘀阻的毒邪借助气血运行迅速排出体外，各种不适症状很快会完全消失，如能坚持洗木之香酵素浴更能有效改善体内各脏器的功能指标，消除失眠、三高等一些列现代人不良健康状态。
木之香酵素浴镇静舒宁
木之香酵素浴，朱青阳能产生大量的负氧离子红场枭雄，它能激活细胞生命力、最大限度发挥各器官生理机能爱拼团，修复受损机体等；调节中枢神经系统活动、改善冠状动脉血流的功能，它还可促进支气管纤毛运动；负氧离子还具有消除紧张，镇静、清醒作用，可提高办公效率龙之峰帝人。长时间的处于较好的负氧离子环境中，对稳定人的情绪，恢复体力，预防和治疗某些疾病，如精神抑郁、高血压、哮喘、冠心病等，都极为有益。根据近20多年的研究表明，空气负氧离子通过肺部的呼吸及神经和血液作用于人体，对人体会产生一系列有益的效应。
转移不良情绪
天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，周末爬山、徒步旅行，心情会好些；一旦出现负面情绪不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪骸云吧。
吃香蕉、喝牛奶有助睡眠
血清素是一种大脑中的化学物质，在睡眠周期中起着主要作用。形成血清素的主要物质存在于香蕉、无花果、牛奶、小扁豆、金枪鱼、全麦饼干和酸奶中，以这些食物为主进食少量晚餐有助于改善睡眠。
建议选择合成碳水化合物(植物性食物)，这样的食物中，糖类释放慢，比如水果、燕麦和其他全谷物，还能在夜间维持血糖水平。
最适合中国人的养生方式
中医讲寒气不祛唐山话，阳气不生。补阳必先排寒邪，寒邪不祛，越补越湿，这就是为什么做任何项目之前都要做酵素浴的根本所在。中医讲：血汗同源，出大汗会损伤心液（伤血）。发大汗很容易造成身体虚脱，甚至引发心脏病，高血压。而中医讲究运动和调养必须只是“沾濡汗出”春原未来，出一层细汗即可。现代人营养过剩，但劳累和情志不舒造成了虚证，几乎很少有人是实证（除非是婴儿）。所以任何人在泻（排毒）的时候必须有所补益 酵素浴恰恰能做到这一点！
现代社会的饮食环境，当代的大多数人都属于亚健康状态，什么是亚健康？说的直接点就是不健康佳尔乐！但是一般这种不健康都是在经络的层面和腠理之间，所以最适用于按摩和热敷的方式，木之香酵素浴恰恰集艾灸、热敷、按摩于一身，有泄有补是最适合中国人的养生方式！当人体置身于酵素浴中时，犹如漫步在温暖的森林中，使身心得到放松，让你感受“沐浴其身，香沁其心”的美妙意境，闲情逸致，悠游自在比企谷八幡，在享受的过程中木之香酵素浴帮您排出身体中的湿寒，加快血液循环排出毒素，调和阴阳。15分钟酵素浴，简洁不简单，木之香酵素浴带您领略身心舒畅的自然之旅，让您的身体卸掉浮华与疲惫，让您的心灵返璞归真，在都市中体验融入自然，放松身体的美妙旅程！